L'animale totem è uno spirito a noi affine, nel quale ci riconosciamo e dal quale possiamo apprendere su noi stessi.

Scoprire quale sia il proprio è un dono. Occorre prestare attenzione ai segnali che ci si offrono ed uscire da uno stadio di apparente sordità.

Non si tratta di individuare l'animale che per caratteristiche fisiche o comportamentali ci attrae di più. 

Il nostro totem potrebbe essere anche un animale che ci sgomenta o ci fa paura, di certo anche prima di sperimentare la rivelazione non ci ha mai lasciati indifferenti. 

​

Esistono molte tecniche di meditazione per scoprire quale sia il nostro spirito animale guida, ma sarebbe di certo meglio se fosse lui a trovare voi. La rivelazione può arrivare tramite un sogno, un'esperienza forte e inaspettata vissuta con quell'animale o un illuminazione improvvisa. Potrebbe anche non arrivare o giungere in modo confuso. La risposta è immanente in ognuno di noi.

​

Cosa diversa dal totem, sono quelli che un tempo venivano chiamati "famigli": degli animali con cui dividere la nostra quotidianità. 

Anche se non è coincidente con il nostro totem, qualunque animale scegliamo come famiglio, se trattato come merita,avrà sicuramente qualcosa da insegnarci e molto da offrire. 

​